Splits Training in 30 Days

Dzieli Szkolenie jest przeznaczone dla wszystkich poziomów dostać pełne splity krok po kroku, nawet jeśli jesteś początkującym. Mieszanie podziałów statycznych i dynamicznych pomaga skutecznie poprawić elastyczność i osiągnąć wyniki szybciej niż myślisz. Mając około 10 minut dziennie , będziesz coraz bliżej podłogi!

Wydajne rozciąganie do szpagatu w 30 dni jest odpowiednie dla mężczyzn i kobiet, dorosłych i dzieci. Trening splitów możesz dostosować do własnych upodobań, nie jest potrzebny żaden sprzęt .

Niezależnie od tego, czy chcesz zrobić pełny split na taniec, balet, gimnastykę czy sporty walki, ten trening pomoże Ci się tam dostać.

Dlaczego dzieli ?
Udowodniono, że podziały zapobiegają kontuzjom, zwiększają siłę mięśni, łagodzą sztywność mięśni i poprawiają krążenie.

Popraw swoją elastyczność i równowagę
Elastyczność i równowaga są kluczem do zmniejszenia ryzyka kontuzji podczas ćwiczeń. Split rozciąga wszystkie mięśnie dolnej części ciała, aby zwiększyć zakres ruchu.

Poluzuj zginacze bioder
Z powodu siedzenia przy biurku przez cały dzień większość ludzi ma bardzo napięte zginacze bioder, które mogą powodować ból, szczególnie w dolnej części pleców. Podziały otwierają te obszary, aby złagodzić napięcie mięśni.

Głęboko rozciągaj nogi
Podczas wykonywania szpagatów Twoje nogi będą się rozciągać przez cały czas. Lekarze zalecają szpagat jako część rutynowych ćwiczeń, zwłaszcza jeśli uprawiasz takie czynności, jak bieganie lub jazda na rowerze.

Wzmocnij krążenie
Split wydłuża mięśnie i poprawia krążenie poprzez zwiększenie przepływu krwi do mięśni.

Rozgrzej mięśnie przed wykonaniem szpagatu. Splity potrzebują czasu; Twoje mięśnie potrzebują czasu na rozciągnięcie, regenerację i dostosowanie się do nowych wymagań. Bądź cierpliwy i trzymaj się tego; wkrótce zobaczysz postęp.

Funkcje
- Splity na wszystkich poziomach, splity dla początkujących, splity dla mężczyzn, splity dla kobiet, splity dla dzieci
- Instrukcje krok po kroku, jak wykonać splity na wszystkich poziomach
- Skuteczna formuła pomagająca w szybkim osiągnięciu rezultatów
- Rozszczepianie w 30 dni
- Dostosuj swój własny plan treningowy
- Łatwe do wykonania instrukcje, animacje i przewodnik wideo
- Automatyczne
rejestrowanie postępów - Rozciąganie rozszczepia się na wszystkie mięśnie, których potrzebujesz, aby stać się super elastycznym

Ćwiczenie w domu z treningiem splitów w domu
Nie musisz chodzić na siłownię, ta aplikacja zapewnia trening splitów w domu, który pozwala ćwiczyć w domu, poprawić elastyczność i uzyskać pełne splity. Ta aplikacja jest jak Twój osobisty trener, aby nauczyć Cię ćwiczyć w domu dzięki efektywnemu treningowi w domu. Kilka minut dziennie, a za kilka tygodni zobaczysz wielkie zmiany!

Zrób szpagat w domu
Wykonuj splity w domu dzięki naszemu dobrze zaprojektowanemu treningowi splitów. Nowy w splitach? Nie martw się, udzielimy Ci szczegółowych instrukcji i poprowadzimy Cię przez cały trening splitów.